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胃が重い

胃もたれしている。

 

ここ数日やる気が起きなくて

カレー、かき揚げ、パン、とか

栄養的に偏った食生活をしているからだと思う。

 

なんか口さみしい

→おやつは太る

→コーヒーをそんなに飲みたいわけでもないのにがぶ飲み

→胃が荒れる

 

ガスも溜まるし良いことないよなぁ、これ。

 

野菜の煮物を摂る

山芋・長芋を食べる

丼もの避ける

油分の多いメニューを控える

 

を明日から気を付けようと思います。